Categoria: Yoga

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PADMASANA: LA POSIZIONE YOGA DEL LOTO

La posizione yoga in assoluto più conosciuta di tutte. E’ un asana che è spesso conosciuto anche da chi non ha mai messo piede sopra un tappetino da yoga: padmasana.Conosciuta meglio come la posizione del loto e’ estremamente benefica per tutta la parte inferiore del corpo in quanto apre le anche e dona una incredibile flessibilità sia alle caviglie che alle ginocchia. Però, va ancheContinua a leggere

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LE POSIZIONI Yoga (ASANA) PER DIRE ADDIO AL MAL DI SCHIENA!!

Hai DOLORI al COLLO che ti tormentano? Soffri da tempo di un fastidiosissimo mal di schiena? Nonostante tu abbia provato tutte le cure possibili non riesci a trovare una soluzione alla tua LOMBALGIA o alla tua DORSALGIA?Ti senti rigido e fai fatica a muoverti?Ho una SOLUZIONE per te!L’unica cosa che ti serve sono 15 minuti al giorno e costanza nel praticare semplici esercizi dello YOGAContinua a leggere

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UNA SEMPLICE POSIZIONE YOGA E TANTI BENEFICI. UTTANASANA

Uttanasana ovvero posizione della pinza in piedi, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “ut” che significa “intenso”, “tan” che significa “allungare” e “asana” che significa “posizione”. È anche indicata con il termine Padahastasana ovvero “posizione delle mani ai piedi”. Tale denominazione deriva dal sanscrito, dove “pada” significa “piedi”, “hasta” significa “mani” e “asana” significa “posizione”. Questa posizione è una delle più noteContinua a leggere