Categoria: Attività Fisica

Attività Fisica, Esperienze

ESERCIZIO DI CONTRAZIONE BENEFICA DELLO YOGA : MULA BANDHA

In corrispondenza del primo chakra, la ruota energetica che ci collega alle nostre radici e dona stabilità sia fisica che mentale, vi sono dei muscoli corporei di notevole importanza, che vengono stimolati durante la pratica yogica per meglio consentire la canalizzazione dell’energia. Il termine mula banda viene tradotto dal sanscrito come “ chiusura” e consiste in una contrazione della zona perineale, quindi dei sottili eContinua a leggere